Date with Destiny
Date with Destiny - Deine Verabredung mit deinem Schicksal
NLP-Übung · Zukunftsprojektion / Future Pacing
Stell dir vor, du begegnest deinem zukünftigen Ich – ein Jahr von heute entfernt.
Schließe die Augen und stell dir vor, du bist dort angekommen, wo du heute gerne hinmöchtest.
Was siehst du?
Wie sieht dein Leben aus?
Was hörst du?
Was sagst du zu dir selbst?
Was fühlst du?
Wie fühlt es sich an, dort angekommen zu sein?
Schau nun gedanklich auf den Weg zurück:
Was hast du verändert oder losgelassen?
Welche Entscheidung war wichtig?
Welcher erste Schritt hat etwas ins Rollen gebracht?
Verankere dein Zukunftsgefühl.
Welches Gefühl deines zukünftigen Ichs möchtest du mit in dein heutiges Leben nehmen? Vertrauen · Klarheit · Leichtigkeit · Freude · Gelassenheit · Zuversicht · Selbstvertrauen · innere Ruhe · Dankbarkeit …
Lass dieses Gefühl jetzt möglichst intensiv werden. Nimm wahr, wie und wo du
es in deinem Körper spürst. Wenn das Gefühl seinen Höhepunkt erreicht, setze deinen Anker: Führe eine ganz bestimmte Geste aus – beispielsweise Daumen
und Zeigefinger zusammenführen – und sprich gleichzeitig dein gewähltes
Ankerwort. Halte diesen Moment kurz und löse die Geste wieder.
Lenke dich anschließend für einen Moment ab. Dann führe genau dieselbe Geste erneut aus und beobachte, ob das damit verbundene Gefühl wieder auftaucht.
Du kannst diesen Vorgang mehrmals wiederholen und die Verbindung dadurch festigen.
© Monika Pilz · Alle Rechte vorbehalten
NLP-Übung · Zukunftsprojektion / Future Pacing
Stell dir vor, du begegnest deinem zukünftigen Ich – ein Jahr von heute entfernt.
Schließe die Augen und stell dir vor, du bist dort angekommen, wo du heute gerne hinmöchtest.
Was siehst du?
Wie sieht dein Leben aus?
Was hörst du?
Was sagst du zu dir selbst?
Was fühlst du?
Wie fühlt es sich an, dort angekommen zu sein?
Schau nun gedanklich auf den Weg zurück:
Was hast du verändert oder losgelassen?
Welche Entscheidung war wichtig?
Welcher erste Schritt hat etwas ins Rollen gebracht?
Verankere dein Zukunftsgefühl.
Welches Gefühl deines zukünftigen Ichs möchtest du mit in dein heutiges Leben nehmen? Vertrauen · Klarheit · Leichtigkeit · Freude · Gelassenheit · Zuversicht · Selbstvertrauen · innere Ruhe · Dankbarkeit …
Lass dieses Gefühl jetzt möglichst intensiv werden. Nimm wahr, wie und wo du
es in deinem Körper spürst. Wenn das Gefühl seinen Höhepunkt erreicht, setze deinen Anker: Führe eine ganz bestimmte Geste aus – beispielsweise Daumen
und Zeigefinger zusammenführen – und sprich gleichzeitig dein gewähltes
Ankerwort. Halte diesen Moment kurz und löse die Geste wieder.
Lenke dich anschließend für einen Moment ab. Dann führe genau dieselbe Geste erneut aus und beobachte, ob das damit verbundene Gefühl wieder auftaucht.
Du kannst diesen Vorgang mehrmals wiederholen und die Verbindung dadurch festigen.
© Monika Pilz · Alle Rechte vorbehalten